【来源：长江日报】茜茜（化名）是一名高三的女生，高考的压力迎面而来，茜茜最近有些焦虑。作为高三学生，无论在身体状况还是心理上，都会发生相应的变化。我们该如何为高三学生减压？本期的《你问我答》邀请武汉市第七中学高三年级资深班主任赵瑜老师给家长和孩子们支招。
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。
“15岁学生备受失眠困扰”话题引发关注 青少年心理咨询师支招解压高中生也会遭遇入睡困难吗近日，“15岁高一新生备受失眠困扰”这一话题在网络上引发关注，一些成年人对此表示无法理解：“‘挨着枕头就睡着’的年龄，为何会失眠？”北京青年报记者了解到，高中生失眠的问题并非个案。
来源： 原创稿2023年中高考就在眼前，不少考生和家长面对大考难免会出现焦虑、紧张、担心、恐惧等负性情绪。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，但如果持续时间过长，持续强度过大，就需要主动进行调整。
来源：【宝鸡融媒】6月21日下午，伴随着下课铃声，宝鸡南山中学广场响起了动感欢快的音乐声。踏着轻快的节奏，学生们跳起了欢快的舞蹈，个个精神抖擞、活力十足，脸上洋溢着幸福快乐的笑容。广场上顿时成为舞动着的欢乐海洋。（宝鸡融媒 惠耀辉）本文来自【宝鸡融媒】，仅代表作者观点。
专家表示，高考考生应该少一些面向别人的竞争，多一些面向自我的挑战，不要过多担忧将来的事情。部分存在消极心理和不自信的学生可以先整理自己近一段时间的学习情况，多关注自己的优势学科以便增加自信心。此外，考生还应该多参加体育运动，保持心情愉悦。
