我到了45岁，事业如日中天，怎么也想不到过了一年我就得做出重大的选择 ，我竟然成了一个药瓶瓶，不仅患了高血压，糖尿病，还是胃病、神经衰弱、前列腺炎患者及近视眼加老花眼，每天无精打采，头昏脑胀，全身无力，昏死过两回。
45岁是养寿的“重点期”，怎样养生？牢记“一戒、二不、三勤、四少”人一生要经历“生、老、病、死”，这是一个自然规律。但是要在有限的生命里，活得精彩，不枉来这世界一趟。世界卫生组织称为，人过45岁后，要进入“生命高危期”，45岁过后可能会经历“生老病死”的全部。
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人们常说:男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，40岁是人的一道坎，无论男性还是女性，40岁过后会明显感觉体力精力大不如从前，衰老速度越来越快，有人说45~59岁是养命的黄金期，45岁以前提前做好保养工作，或能延缓衰老，维持身体健康。
