#如何快速练出六块腹肌#拥有性感有型的六块腹肌，或者八块腹肌，是很多帅哥，美女的梦想！但是腹肌又不是那么轻松的可以练出来，我们得付出巨大的努力才可以。所以腹肌不仅是好身材的代表，还是自律，坚持，毅力的代表！今天我们就来聊一聊锻炼腹肌的话题，聊一聊我们如何快速的练出六块腹肌？
如防弹背心一样充斥着荷尔蒙的雄性气息的八块腹肌，是无数男生的终极追求。它不仅吸引女人的视线，更能提升男人的信心。然而八块腹肌是否经过锻炼就一定能获得呢？实际上，腹肌是整的一块肌肉。平时说的腹肌一般指的是腱划所在的腹直肌，而白色的腱划，划分红色的肌肉为几块腹肌。
腹肌，是大家都关心的一块肌肉的，拥有完美的腹肌，是很多人梦寐以求的！腹肌实际是非常重要的一块肌肉，对于我们腹部的保护起到至关重要的作用，作为核心集群的一部分，对于增加核心力量也是很有帮助的！首先，给大家介绍一下腹肌的位置，功能，然后才能谈到如何的训练！
这里我们要介绍一位健身模特，公认的自然健身完美比例拉扎尔安格洛夫lazar angelov，拥有最对称腹肌的人:一个对身材最求完美的人，他的腹肌是六块，很多人认为练出八块腹肌，像他这种追求完美的人，如果是八块腹肌，完美对称，岂不是更加完美，无可挑剔?
天使的面容由不得自己，一看投胎技术，二看爹妈长相，就别想了。但如果你有明显的肚腩，而且还向外突起了，那么就不仅仅是赘肉那么简单了，这说明腹腔内脏脂肪的堆积也很严重，必须赶快减脂，否则可能引发其他健康问题，比如脂肪肝。
实际腹肌是整体的一块的，只是腹肌上有键划将腹肌划分了一下的，至于是八块还是六块的，这都是不确定的！健身就是在不断的坚持中，不断的进步，训练、饮食、睡眠，三项的结合统一，可能你觉得为什么变化对于自己这么的难的呢？
很多刚刚开始接触健身或者已经对健身已经开始有所心得的健身爱好者，对能练出线条清晰的6块腹肌都是心有向往的。因为对绝大多数的人来说，腹肌是一个看似简单，可总是也练不出来的一个神秘部位。 腹肌线条并不是你每天做1000个仰卧起坐就能练出来的，事情远远不是看起来的那样简单。
羡慕内裤模特儿的六块腹肌吗？还是像彭于晏般 (by the way , 佢真系好型…)？很多男生 (至少我是这样啦！) 从小时候就在想哪天等我有空，我也可以练成六块肌，在海滩上或泳池边show给别人看。
引起腰痛的病因有很多家住福州的苏女士没有想到自己多年的腰痛病因竟出在肚子的一圈赘肉上妇科盆底康复医生治好了女子多年的腰痛今年30多岁的苏女士在几年前生完二胎后，她的腰就开始疼痛，且逐渐严重。苏女士去过美容院按摩，找过中医师理疗，可是效果并不明显。
