强吸收，补钙又补锌，补两样只花一样的钱!电视广告是这样的宣传的，钙锌同补也随着广告深入到人心里。但是，钙锌又否能同时补呢?钙锌一般来说是不能同补的，因为化学锌和钙都是二价金属离子，同时服用会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。
锌和钙是宝宝成长发育中不可缺少的两种微量元素，都知道孩子需要补锌也需要补钙，可你知道吗，补充这两种元素也是有顺序的，要遵循“先锌后钙”的原则！比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。
孩子是家长们的心头肉，他们的成长离不开各种微量元素，当既要给孩子补钙，又要给孩子补锌时，很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好，市面上也有不少“钙锌同补双吸收”的各种广告充斥着家长们的眼睛。
锌为人体重要的必需微量元素之一，它在人体内微量元素的含量仅次于铁而居第二位，锌是人体生长发育，生殖，免疫，神经，内分泌等重要生理过程必不可少的物质，锌参与体内100多种酶的形成，缺锌会对人体各系统产生不利影响，所以合理补锌至关重要。
需求量方面:儿童期生长速度快，机体对钙需求量大，容易引起相对的钙营养不足。哺乳方面:每升母乳中含钙量约为340mg，而牛奶中含钙量约为1250mg，因此可以看出母乳钙的含量较低，除此之外母乳中含钙量会在4个月以后逐渐减少，因此很难达到婴幼儿的需求，这也是造成缺钙的重要原因之一。
