跑步，看似简单，实则不易。谁不会跑几步呢？但要想跑得快、跑得好，那就得有几招秘诀在手。埃德·艾斯通，这位运动科学硕士、两次奥运马拉松选手、杨百翰大学的越野教练，给出了8个短时间训练法，让你的速度和耐力一飞冲天。周一到周三，挑下面的法子练练：1.
直播吧9月14日讯 今日，矣进宏更新社媒晒出了自己的体测集锦。其中，在折返跑项目中，矣进宏第一组最快57秒，前三组都在60秒以内，最终顺利通过。相比下来，四川新秀杨政在CBA体测中折返跑项目没有通过，跑到第三组时杨政没有跑完选择了放弃，第四组没有参加测试。
如果你想提升自己的跑步速度，必须先建立一个正确的认知，即:跑步速度的提升，是你的跑步水平提升之后的综合反映，而不是仅仅依靠某一项跑步技术就能实现本质的提升。不过，确实有一些跑步技术，立即就可以让你的长跑配速明显提升。
