文|菁妈一美艺是一个长得非常漂亮的女孩子，从小也喜欢跳舞，从小学开始就是学校舞蹈队的领舞。但是到了初三之后，她却无缘于学校的舞蹈队了，因为整个舞蹈队里面，她跟其他小伙伴的身高差距太大了，其他的小伙伴都有1米65左右，而她只有1米53！
“近30多年来，中国19岁男孩身高增长全球最快，平均身高增加了8厘米，达到175.7厘米;同时，中国19岁女孩身高增长全球第三，平均身高增加了6厘米，达到163.5厘米，平均身高全球排名从第129名上升到第54名。
春天是儿童青少年们骨骼生长发育的高峰期青少年如何做才能保持骨骼的茁壮生长呢？体育锻炼青少年骨骼的生长关键在于骨骺板的生长，适当的体育锻炼促进骺板附近血液循环、刺激骺板细胞生长以及提高骺板细胞对生长激素的响应，可以让身体长得更高一些。
人的一生会出现两个身高增长峰期，第一个时期就是婴儿期，生后第一年增长速度约为25~26厘米，第二个时期是青春期，青春期是从10~19岁的年龄青春期是身体生长发育的重要时期，是从儿童向成人的转变期，青春期的快速时期。
近日，国家卫健委发布了2024版《7岁以下儿童生长标准》，你家宝贝的身高达标了吗?上述表格中，孩子身高在P3~P97之间都视为正常范围，P50为中位值，P25~P75为中等水平，大多数该年龄阶段的孩子均处于这个水平段。
春天是孩子长身体的最佳时机，在春季让孩子抓紧进行体育锻炼，会使孩子长得好、长得高。怎么把握好这个关键期？如何科学运动？不同阶段的孩子适合哪些不同的体育运动？儿童生长发育的过程是连续渐进的动态过程，不同时期的儿童生长发育状态不一，因此不同时期儿童的运动要求也会有相应的差异。
