来源：台海网台海网3月5日讯 据福州晚报报道 为了助眠和养生，许多人临睡前用热水泡脚，还有人投入药材，给泡脚水“加料”。对此，福建中医药大学附属第三人民医院戴荣水副主任医师日前提醒，如何泡脚有讲究，若泡得不对，不但可能收效甚微甚至适得其反。
在冬日寒风刺骨的夜晚，或许没有什么比一盆热水更能招来疲惫身心的靠近了。享受一番热水泡足的乐事，已是许多中老年人日常生活的惬意一角。放松易困、驱寒暖身不说，泡脚甚至被视为“养生妙方”，其营养效益颇受赞誉。然而，究竟对于特定人群，该如何科学合理地进行泡脚呢？诸多问题引人深思。
12月6日是大雪节气。12月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提醒，泡脚虽有益处，但并非人人都适合泡脚。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉“养树需护根，养人需护脚”。
泡脚是一种简单易行的养生方法。在秋冬季节，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠。但是，泡脚是个技术活儿，这几个泡脚习惯看似养生，其实会给身体带来伤害！冬天泡脚有禁忌水太热泡脚时，很多人觉得水越热效果越好，不热、不烫甚至不算是泡脚。
- 秋 季 泡 脚 百 病 消 -《黄帝内经》曰：“足乃人之根，泡脚可通经络”。泡脚可以刺激脚部的穴位，促进气血运行，从而达到养生的效果。人体12条经脉，6条起源足部脚，3条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。3条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。
泡脚既是一种保健方法也是一种治疗方法，具有预防疾病、治病的功效。所以即使叔公现在一大把年纪了，每天睡前还在坚持泡脚。你一定会问，那泡脚真的有那么多好处吗？叔公一听就知道，你不经常泡脚，那脚的味道也够可以了吧。咳咳～言归正传，下面叔公就来普及一下经常泡脚的好处。
“一到晚上就焦虑，担心睡不着。”7月25日一大早，龚先生赶到上海市中医医院神志病科治疗室，进行第三次杵针治疗。治疗前，他已经失眠了一个多月，晚上越想睡越睡不着，早上醒来的时间却越来越早。夏日炎炎，在上海市中医医院失眠门诊，因为“睡不着”“睡不好”前来就诊的患者多了起来。
泡脚，这一看似简单的养生方式，实则蕴含着丰富的健康奥秘。在忙碌一天后，泡上一盆热水脚，不仅能够缓解身体的疲劳，还能促进血液循环，提高睡眠质量。然而，泡脚并非随心所欲，若不注意方法和细节，反而可能给身体带来负担，甚至引发健康问题。因此，睡前经常泡脚的人，以下几点注意事项一定要牢记。
