白带套路。我是谢德胜。说说打套路的要点！1. 在打套路时注意整体动作的眼神发力、发声和连贯性。首先注意转化部位要一次性到位，包括弓步的角度要大于九十度，也不可小于九十度，还有左右弓步的位置。2. 要注意劈棍和反击的连续性和联合性。3.
转眼已经8个月，而这8个月你将《每周棍堂》的教学内容是否巩固？我要猜得没错的话至少一半人以上没到位吧？你还相信速成吗？老老实实慢慢学走路吧，今天就带你们小跑一下，学套路。学完套路别急着关掉视频，因为后面有编排套路方法的续篇。早日脱离模仿，找到属于自己的棍风。
最近狠多人问我能不能做个《轮回教学》，实际原作者东邪早在很久之前就出了这个教学，只是你不去找，优酷上有很多你想要的教学只是你不找。另外《每周棍堂》是个系统教学，只按系统规范化教学下去，你们索要的最后都不会有，但是我不会跳级教学。
由于现在今日头条无法贴优酷视频，你们可以复制一下以下的优酷链接进行观看（当然看前你最好看下文章下面的那段话，不要误入歧途）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU3NDMzMTk5Ng==.
《每周棍堂》已经和大家分别快1个月了，第三季的第一集今天开播，由于现在今日头条无法贴优酷视频，你们可以复制一下以下的优酷链接进行观看（当然看前你最好看下文章下面的那段话，不要误入歧途）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU2OTE3MTM2MA==.
练双节棍如何多姿多彩？你是不是想让自己打出更好看的套路？你是不是觉得最近练棍枯燥？没关系，那么我们告诉你练棍不能只练手上的双节棍动作，1.很难进步，2.怎么玩都不好看，3范围枯燥。为此上海凌云棍道《每周棍堂》栏目专门做了个视频来告诉你站姿决定你的套路好不好看。
从此势出发可以直接使用外劈、挑、外挑、外扫等4种进攻棍招和外侧舞、前舞、上舞等3种舞花棍招，事先不需做任何调整动作，而且既可放开左手以右手握棍攻击，也可放开右手以左手握棍攻击，不论攻击对方上、下、左、右各个部位均全无半点征兆，令敌防不胜防。
