疫情放开后，甭管有钱没钱，多吃这3种食物，润燥去火，安稳过冬天。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？就在今年的12月5号，我们国家正式宣布疫情结束啦。这个疫情也就是我们所说的新型冠状病毒，它的毒性已经变得特别小啦。
秋天的空气，的确是变得干燥，刚刚才喝了一杯水，现在嘴唇已经非常干涩了，不得不拿出我的润唇膏涂上。秋燥火气大，那么这时候我们可以吃点相应的食物，对身体好处多多，不仅美味营养，全家人都喜欢，还可以缓解烦躁心情。
夏季昼长夜短，很多人的饮食起居会受到影响、往后拖延，一不小心就会引发上火，尤其是步入三伏天以后，气温高、天气干，出汗多、水分流失快，平时除了要注意多喝水以外，饮食上也要注意多吃一些补水降火的食材，平衡体内水分均衡。
别急，先来个冷知识让你冷静一下:人体的“上火”其实不是火，而是中医里的一种“热象”，可能跟饮食、作息、情绪都有关系!那今天咱们就来聊聊:胃口不好、火气大的时候，吃点啥能帮你“灭灭火”，顺便让你胃口大开!
它是天然的“败火菜”，2月吃它正当时!清肺火、养肠胃，才2元一斤。这个时候也正好是春节期间，所以我们每天都在有各种吃吃喝喝的，吃的东西也较为油腻，所以这个时候有一种食材非常适合大家它就是儿菜，儿菜的营养丰富，口感清甜，有很好的清热解毒下火等好处。
