人一旦上了年纪，身体就会走下坡路，尤其是没有营养跟上的时候，那么一些小毛病就会不断袭来。就说一个失眠，脱发就已经困扰了很多人了，白天疲惫不堪，做啥都没有精力，晚上睡觉还夜尿频多，其实这些很可能都是肾虚的表现。
蔬菜，是大家日常饮食中大量食用的一种食材，健康的选择和搭配能够为身体带来多种营养益处。多吃这6种蔬菜，益肾多多白萝卜白萝卜含有的多种营养成分较平均，尤其是蛋白质的含量较低，又含有有机酸、莱菔甙等保健成分。因此很适合慢性肾脏病患者食用。冬瓜瓜类蔬菜一直是营养师推荐的肾病食材。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏秋季是人体脏腑机能逐渐收敛、蓄养精气的黄金阶段。在这段时间里，精心呵护肾脏是秋季中医养生的一大关键。如何才能“护肾”？就此，四川省中医医院肾病二科的赵良斌支了几招。秋季可适当增加黑芝麻等黑色食物摄入在饮食上，应适量吃黑色食物。
