来自新浪微博FitTimer @_云上有情天_ （FitTime APP ID：云上有晴天）的健康食谱分享微波炉版香蕉全麦蛋糕并不是每个人家里都有一台烤箱、一套烘焙工具、一堆烘焙食材，也不是每个人都有精力财力去投入烘焙这项爱好，所以，如何用简单的工具、简单的食材、简单的步骤做出健
解脱HOHO2分钟前一直在看韩综丛林的法则，里面的烤香蕉各种好吃，今天自己也来试试看！ 难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右 主料 香蕉丛林的法则之微波炉烤香蕉的做法步骤1. 香蕉用牙签扎很多小窟窿，跟土豆一起烤的，没拍香蕉单独的照片2. 微波高火3分钟！3.
推荐大家关注一个微信公众号【麻麻蜜烘】，里面的烘焙美食制作教程很详细，微社区里还有专业的烘焙师傅在线解答烘焙过程中遇到的各类问题，烘焙食谱种类各式各样，每天都有更新的和创意的食谱，像我这种烘焙小白也可以做出美食，哈哈~ 难度：切墩(初级) 时间：10分左右 主料 香蕉2条 鸡蛋
1. 将香蕉去皮压碎与燕麦片均匀融合；2. 将香蕉燕麦融合体分成若干小份，形状自由发挥，扁、圆、心形、卡通；3. 装盘，放入微波炉高火三分钟即可。PS:无糖无面粉适合老人幼儿当小零食，减肥人士代餐也是极好的！
用料 香蕉2根，面粉2匙，鸡蛋2个，牛奶少量，油少许制作方法 1、香蕉剥去皮，放入保鲜袋里抓成泥。2、分离两个鸡蛋的蛋黄与蛋白：蛋白入打蛋盆，蛋黄入香蕉泥，打均。3、两大匙面粉加入蛋黄香蕉泥中，搅拌均匀。尽量稠点，太稀会不松软。4、将蛋白用打蛋器充分打白发硬。
以下是一些可能不常见但很实用的微波炉使用方法：制作蔬果干将苹果、香蕉等切成薄片，均匀摆在盘上，不重叠。高火加热1-2分钟后，取出翻面，再加热30秒到1分钟，具体时间根据水果种类和厚度调整，直至水分蒸发变干。蔬菜干制作方法类似，如胡萝卜、红薯等，先焯水再烘干。
冬日暖心暖胃的瘦身一日三餐食谱来了，适合中国胃。管理身材就靠食谱，走马观花看一下具体食材的量，在视频的后半段分享。·早餐鸡蛋可以吃一到两个，搭配一根香蕉。早餐最好是七点到八点之间去吃。冬季日照短，心情会比较烦躁、低落，也容易疲惫，适合多吃点香蕉，让心情更美好。
之前的应考营养食谱来的真及时！但是还有吗？不够吃啊！推出的“营养满满助高考”科普专题是为考生营养助力的……原来你也吃上啦~哈哈，今天其实还有第二期：西餐食谱，有简有丰盛，总有适合你！早餐简易食谱香蕉牛奶原料：香蕉1根、牛奶200毫升。
