这个典故讲的是，周公吃饭的时候，有客人来访，他赶紧吐出口中的饭菜去接待客人。典故最早记载在《韩诗外传》，周公自言:“吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也;又相天下，吾于天下亦不轻矣。然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。”
