一日三餐，饭后的养生您关注过吗？饭后不能急于做的不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时更大。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。
【来源：新华网】关于“饭后能干啥、不能做啥”，相信很多人听过不少说法，比如：饭后运动容易消化不良、饭后松裤腰带会导致胃下垂、饭后午睡会导致肥胖……这些流传的“饭后禁忌”真假难辨，让人困惑不已，今天我们就盘点了9个常见的饭后习惯，其实这些都是大家不需要担忧的。
大众网记者 孙淼 通讯员 尹士平 孟繁杰 彭兆伟 济南报道饭后是一天中养生的黄金时段，是古人总结出的正餐后的养生方法。作为养生的重要组成部分，饮食对健康影响巨大，但很少有人关注饭后养生的重要性。胃肠是消化食物的重要器官，饭后养护直接关系到人体健康。
央视新闻 消化是很多人特别重视的健康问题，良好的消化不仅能促进营养的吸收和利用，还能增强免疫力，减少疾病发生。“饭后百步走，能活九十九”“饭后喝茶助消化”“洗肠可以排毒”……这些关于消化的说法都正确吗？来看医生怎么说↓“饭后百步走，能活九十九”真的科学吗？
我们吃完饭以后，四件事千万不要做。对我们的健康有影响。大家好，我是崔杰医生。那前段时间呢，我无意间看到了，这样的一则新闻，刘女士，今年45岁，每天吃完饭就喜欢躺在那刷手机，看电视。有一天家里来客人了，她还和往常一样躺在沙发上，丈夫就忍不住说了她几句，俩人也拌了两句嘴。
早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜，健康过百岁其实不难各位朋友，今天咱们来聊聊养生的话题。大家都知道，养生就是养命，养好了身体，才能活得长久，活得精彩。今天我就给大家说说“早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜”，坚持这三点，命过百岁真的不难！
一个人健康与否与自身的生活习惯息息相关。而吃又是人生第一大事，所以，养成良好的饮食习惯更重要~餐后切记“三不急”01不急吸烟“饭后一支烟，赛过活神仙”是很多老烟民挂在嘴边的一句话。但事实是——“饭后吸烟，祸害无边”！
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。饭后五不急下面这些事情，我们在日常生活中都会做，但是它们未必适合在吃完饭后立即就做哦。
