4月11日上午，国内一众最顶尖的职业选手在徐州迎来最强对决，因此2021徐州马拉松作为全国锦标赛和东京奥运会选拔赛，男女前三名在达标奥运成绩的情况下，可以直通今年的东京奥运会，大家都在为这一荣誉而奋力拼搏。
同时，短跑属于在无氧情况下高强度运动，高负荷瞬时运动为主，供能系统上看是以磷酸原供能为主，在高速跑动的过程中相当于是在进行抗自身三倍体重的抗组练习，这个时间肌肉会承受大量刺激，肌肉会造成撕裂，修复，重组，从而达到增肌目的，白肌收缩快，但肌肉耐力不行，但如果想要有好看的肌肉线条，建议可以选择短跑相关训练打造强壮紧实的肌肉。
众所周知，短跑是无氧运动，长跑是有氧运动，二者虽然都是跑步运动，但供能系统完全不同，短跑是“无氧代谢”供能，注重的是肌肉的爆发力，重点训练的是“快肌”，长跑“有氧代谢”供能，考验的是肌肉的耐力，重点训练的是“慢肌”，那么，短跑和长跑，哪个对肌肉有益？哪个对健康有益？
跑步、器械锻炼，该选哪个？不妨换一个问题问一下自己：米饭和面条，该选哪个吃？我们不禁会笑起来：谁说吃了米饭，就不能吃面条，或者吃了面条就不能吃米饭了？对于锻炼项目的选择同样如此，并不是“只能选一样”。不过，在运动项目的选择上，仍旧可以遵循一些基本的思路。
题记:跑步这件事，是一件看似简单，但要做到极致却需要各方面因素共同作用，“迈开腿”只是跑步的最低要求，跑量也扮演着关键的作用，只要看过马拉松比赛的人，就不难发现，凡是跑在前面的人，都会有一个共同的特征，那就是十分的瘦，但是看着却很有力量，而这样“标准”的身材才会为你的跑步加持，甚至比跑量还要重要。
