现在生活节奏加快，很多人到家已经很累，还要每天准备三餐很是辛苦，怎么才能减少每天做饭的时间呢?准备可以混合在一起的各种食材， 这样，一周内就不会吃同样的菜了， 事前准备饭菜时，家人可以分工合作，每人分担不同的食材准备，使大量食物的准备变得更简单。
文/羊城晚报全媒体记者 孙唯 实习生 梁欣雨“做饭糊弄得认真，认真地糊弄做饭。”近日，“做饭糊弄学”成为了互联网上的烹饪“新宠”，网友们称之为“新的厨房养生学”。它的步骤非常简单且极其容易上手，在留学生群体中，也成了身处异国他乡时解决饱腹问题的“新型”方式。
很多996的上班族，工作压力大，还经常加班至深夜，再加上通勤时间，回到家了都没动力和心思做一顿美味又营养的晚餐来犒劳自己了。如果还想靠饮食调整来达到瘦身塑形的效果，就更难了！ 如何解决时间不足的问题了？那就需要我们在周末休息时间来提前制定未来三四天甚至一周的食材了！
