腰椎间盘突出的朋友千万别嘴馋，小心腰突反复发作越来越严重。大家好，我是骨科医生杜春玲。腰粗的朋友们有哪些食物可以吃，哪些食物不能吃？今天我一次性跟大家说清楚。·第一，不要吃过咸。过咸的食物含有过多的钠元素，会造成钙质在尿液中的流失，影响骨骼的发育，尤其是咸鱼、咸菜这些。
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。
少做 3 件事减少腰椎间盘复发。即使腰椎间盘突出已经缓解或者痊愈了，这 3 件事也要少做，能减少腰椎间盘突出的复发率。1. 少做跳跃类的剧烈运动。频繁的跳跃会明显的增加腰椎间盘的压力，加速椎间盘的蜕变和突出，压迫神经引起症状的加重或是腰突反复出现。2.
