大家好，我是中医张医生，最近啊，好多粉丝找我咨询失眠的问题，并且大部分都是因为心情烦躁，晚上躺到床上总是翻来覆去睡不着，睡着了也总是做梦，半夜也容易醒，醒了之后就睡不着了，偶尔还会出现一些心慌心悸的情况，其实像是这种情况，可能是心火旺盛导致的，为什么这么说呢?
半夜睡觉总是醒，这件事大家怎么看？晚上睡觉醒过来，翻个身又睡过去，或是醒来时已经睡了有七八个小时了，这都是正常现象。如果只睡了两三个小时就醒了，醒来以后入睡困难，稍微有点声音就能被吵醒，遇到这个情况就要认真对待了。
我问他怎么了，他说最近感觉有点虚，容易心慌，心里烦，反正身上就不舒服，所以想补一补，我看他精神差，黑眼圈有些重，就让他别补了，睡个好觉才是最好的补药，因为人在睡觉的时候，阴阳会相互调和，只有阴阳平衡了，人才会健康，而且西医也觉得，睡觉时身体会排毒，所以睡好才是最补的。
中医养生，讲究顺时而为。根据中医五行理论，夏属心，夏为心所主，因此夏季调养宜养心。具体该怎么调养？小编总结了几个方法，一起来看看~吃一物，养心气、止虚汗、助安眠中医认为，“夏气与心气相通”“汗为心液”“汗血同源”。
你是否也曾辗转反侧，数着绵羊却依然无法入睡？现代生活节奏快，压力大，失眠似乎成了都市人的通病。与其依赖安眠药，不如试试我们老祖宗留下的智慧——中医助眠法。今天，广东省中医院妇科王小云主任医师团队为大家揭秘几个简单易学的中医助眠小秘招，让你告别失眠，睡到自然醒。
