脚踝无力、疼痛和不稳定在跑者和工作中需要久站的人中都很常见——尤其是长时间穿着高跟鞋站立或行走的女性。中度至重度踝关节扭伤踝关节由韧带固定在一起,防止踝关节以异常方式扭曲和转动。具有弹性结构的韧带通常会伸展,但随后会恢复到通常的位置。当这些韧带拉伸超出其通常范围时,就会发生扭伤。