关于午睡的说法众说纷纭：“中午不睡，下午崩溃”“中午越睡越困，醒不了”“午睡越睡越累，还不如不睡”......那么午睡vs不午睡，究竟哪个好？午睡的好处午睡，其实是一项有利于身心健康的事情。❀恢复精神状态，提高工作学习效率。
“春困、秋乏、夏打盹”很多人在白天经常容易犯困，尤其是学生党和上班族都有过类似的经历，在吃过午饭后，下午很容易犯困，就算中午小憩一会儿，也没有办法保持充沛的精力，一般情况下这些都是正常的现象，但也要警惕可能与甲状腺健康有关!
盛夏时节，吃过饭后总是感觉困困的，想打个盹儿？今天，嘉定区中医医院脑病科的苏红梅主任医师来教大家如何正确午睡。午睡可以为身心提供一个短暂休息的机会，让人在下午至晚上保持较好的精神状态。尤其夏日高温，需要午后休憩一下，有助静心养心，放松自我。
无论是从几岁的孩童、青春期的学生，还是各个领域的工作者，甚至是退休后的长辈，都有可能遭遇这个困扰。＃北京中科安康国际医学研究院 ＃营养食品 ＃营养品 ＃FitSolution ＃中科安康 ＃百万健管师菁英赋能项目 ＃三罐王 ＃TOTAL SWISS。
