目前超重的人越来越多，各个年龄段人群都存在超重问题，相信很多人也一直在减肥的道路上反反复复，也从未停止过要减肥的想法和决心，减肥其实不难，但同时又很难，我一样在这条路上折腾了几年，曾经的自己也达到140斤，折磨自己的不只是肥胖带来的身体不适，更难受的是精神上的挫败感。
第一步 别喝啤酒喝一杯啤酒相当于吃7片面包，人体并不需要这么多碳水化合物。而且啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，使人胃口大开。第二步 控制比例上班族免不了要在外面吃饭，这时你可以要一个打包盒，装一半留着晚上再吃。
极目新闻记者陈凌燕 摄影记者王永胜 视频拍摄剪辑彭影 通讯员李晗24岁的汪先生体重曾超过190公斤，3年前到医院切胃减重后成功瘦身，性格也由自卑变得开朗。而在住院期间，他结识了一个也在减重的女孩，很快女孩成了他的初恋女友。经过这几年的相处，两人感情不断升温。
“减肥是最好的整容”是很多人的共识，它吸引着众多爱美人士奔赴在这条道路上。关于减肥，美国曾做过一个长达十年的追踪研究，结果发现在这10年间，几乎所有人都尝试过减肥。不过遗憾的是，10年下来以后，绝大部分的人又都回到了原始体重。这也就意味着，大部分人减肥都以失败告终。
现在大学，我跟高中同学说，我可以做你男朋友么，她许诺如果我减肥成功就做我女朋友。一开始我觉得没什么，只是想加紧锻炼减肥。但是我记起两年前大一的时候思想品德课上老师举过几个例子，其中有一个跟我现在的情况一模一样，具体记不清楚了，但是没什么好结果。
