您是否曾遇到过早晨醒来喉咙里似乎堆积着一夜未清的痰，或在安静的会议室里，不得不频繁地清嗓子，以掩饰那令人尴尬的“咕噜”声?嗓子里总是感觉有痰，而且痰量多到吐不尽，这不仅仅是小问题，而是我们身体正在发出的警告。
生活中每个人都会咳嗽，同时也经历过咳嗽，大多数发生在重感冒发烧，当然也有人喝水呛咳，吃食物噎住等，咳嗽中最令人难以忍受的便是咳痰，总感觉喉咙里有黏黏的痰液，但就是怎么也咳不出来，大力也咳出来，只是一小部分，剩余的那半吐也不是，咽也不是。
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喉咙总是有痰，咳不干净，那是因为你的脾太虚了，它的源头其实是脾，脾为生痰之源，而肺为储痰之气。面对这种情况，除了去药店或者医院拿药吃，还可以通过食疗的方式，达到止咳化痰的作用，让我们来看看是哪几种食疗吧!
痰为湿邪，嗓子里的痰变多老是吐不干净，这跟阳气变少多是有点关系，中医认为痰湿其实就是水液代谢不掉，在体内停聚的时间太长了，先是滋生湿气，然后又聚生成痰，痰湿又会反过来阻碍水液的代谢，这样就陷入了一个恶性循环 。
不要频繁清嗓子，越清越严重。慢性咽炎的人，喉咙里总会有一种「咳不出来又咽不下去」的异物感，很多人都会下意识清嗓子，试图咳出点痰来。这种行为可能会加剧局部的炎症，导致咽喉黏膜损伤，让喉部的疼痛、干痒和异物感进一步加重。所以喉咙难受时，试试用吞咽替代清嗓子，并尽早寻求正规的治疗。
