这项研究，选取了北京的 15 家餐厅，找到了大家最爱点的 18 道菜，并拿回实验室测量这些食物的热量。要知道，想减肥的话，女性每日建议摄入热量大概是 1500 kcal，男性每日建议摄入热量大概是 1800 kcal。
当秋意渐浓，天气转凉，你是否也燃起了减肥的斗志？9月2日，世博高新医院的营养师陈晓为大家送上秋季减肥专业建议。“9月气温逐渐转凉，这个时节开始减肥，效果会更出色。”营养师陈晓说，想要在减肥之路上顺利前行，饮食的选择绝对是重中之重。
相信很多人会有这样的困惑：明明三餐没有多吃，也不吃甜食，运动量也和以前一样，为什么最近却长胖了呢？其实，有一个重要原因是你在不知不觉中吃进了“隐形脂肪”。这些隐形脂肪，你也吸入了1克纯脂肪=9千卡热量。1克澄清透明的烹调油=0.
