人到中年，“啤酒肚”似乎已经成为标配，不论男女，小腹上的一圈赘肉将裤腰带撑得紧紧的，既影响外形，又影响生活，用尽方法也难减掉半分。最近，37岁的王女士就备受啤酒肚的困扰。王女士的身材并不算胖，体重控制在110斤左右，但奇怪的是，四肢苗条的王女士，却拥有一个格外“突出”的小腹。
明明四肢不胖，但唯有小肚子总是肉鼓鼓的，穿什么都不好看，好多人为此想尽了办法，甚至节食。在我国腹型肥胖的人占比还是很多的，在35岁到75岁年龄段的人中，每七个人就有一个是肥胖者，而每三个人中就有一个人是腹型肥胖者。
有道是“胖先胖肚子”，当人们的内脏脂肪过多时，腰围就会增长起来，甚至有些人四肢很瘦只胖肚子。这就是“腹部肥胖”。腹部肥胖会增加很多慢性病风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝等等。 怎么才能减掉小肚腩、维护身体健康呢？
都说中年以后很容易发福，马先生有不少朋友都出现了“啤酒肚”，这不自己也“中招”了。但是除了肚子变大之外，马先生还觉得自己的身体越来越不顶事了，出去应酬吃饭经常胃口全无，有时候还腹痛，感觉肚子胀胀的难受。
人到中年，怎么只胖肚子呢?《中国居民营养与慢性病状况报告》内发表的数据显示，我国成年人中肥胖超重的比例已经超过了50%，6~17岁的儿童青少年比例接近20%、6岁以下儿童的比例也达到了10%，且该数值还在不断上升中。
