许多人总是希望小孩子多吃点，才能快高长大，而老年人就应该吃很少，认为吃得越多，寿命越短。@自在悠闲随缘:我的姑妈九十多岁，伯父一百零三岁，他们都是想吃啥就吃啥，每天两顿米饭，经常吃扣肉鱼、花生猪脚煲，吃的分量比我还多，身体也很健康，不见得是吃少就健康啊!
减肥的人，一般都尝试过很多的方法，这些方法中，基本上都有“每天少吃一顿饭”。有的人为了减肥，会选择不吃早餐，有的人会选择不吃晚餐，总想着少吃一餐就能减少三分之一的热量摄入，简单粗暴就能瘦下来！但是，结果真的是这样吗？咱们今天就来说一说“少吃一餐”，究竟可不可取！
当今社会很多女性都喜欢以瘦为美，正所谓“一白遮百丑，一胖毁所有。”很多女性用节食或少食多餐的方法去减肥。殊不知一日三餐才是最有效的减肥方法。众所周知，我们中国的饮食文化博大精深，无论是八大菜系还是民间小吃都深受人们的喜爱。
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老规矩，先简单介绍一下这位大爷当时的情况:65岁，扬州人，姓赵，某企业退休员工，没有太多的经济压力，自从到了60岁，他就感到浑身不舒服，一会儿这里疼，一会儿那里难受，跑了很多家医院，也查不出个所以然来…
在物质条件越来越好的今天，越来越多的人自称“干饭人”，他们一边肆意地享受着美食，一边却承受着“过量进食”带来的肥胖、糖尿病、慢性疾病、炎症等各种健康问题。或许正因为这样，近些年来，“少食”“断食”“禁食”等饮食调整方法也越来越流行。
