这是一种正常的生理现象，但是如果经常做噩梦甚至被惊醒，这就很容易影响睡眠质量，因为，做噩梦的时候容易因为恐惧，惊慌等从噩梦中醒来，醒来之后可能还会伴随着心慌的情况出现，此时人的大脑高度紧张，可能就会出现失眠这种表现。
你有没有听过身边人这样的抱怨：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”“每天都做梦，睡醒后感觉更累了”……人们常把做梦和睡眠质量关联起来，但“一夜无梦”就代表睡得更香吗？事实上，几乎每个人每天睡着之后，都会做梦。
据科普中国，你有没有听过身边人这样的抱怨：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”“每天都做梦，睡醒后感觉更累了”……人们常把做梦和睡眠质量关联起来，但“一夜无梦”就代表睡得更香吗？经常做梦是没睡好吗？事实上，几乎每个人每天睡着之后，都会做梦。
我们大都做过噩梦，在梦中，会经历各种让我们感到恐惧的事情。有时是当众出丑，然后所有的人都在嘲笑你;冬季夜晚是低血糖的高发期，如果在凌晨的时候出汗、心慌、做噩梦，然后第二天精神萎靡，感觉没睡好， 就需要警惕自己是否患上了低血糖。
几乎所有人都会做梦，也可能会对梦很有兴趣，同时，也会产生很多关于梦的困惑。行为主义心理学主认为，梦，是在睡眠状态当中，还有一些大脑神经细胞的活动没有完全停止，或脑部产生的一些电流的等等，按照他这种研究，动物、小猫、小狗甚至乌龟也会做梦的，梦是睡眠当中的正常现象，其内容多与白天的经历有关，并没什么实际意义。
你是否有过这样的经历睡着了，但之后又做了梦被突然惊醒，心跳变得极快仿佛有种一夜没睡十分疲惫的感觉图源网络睡眠问题可能是人们面临的一个普遍问题，其中反复做梦可能是其中之一。然而，反复做梦也可能是身体在发出”求救信号“，因此需要引起我们的重视。
