谷雨是春季的最后一个节气，源自古人的“雨生百谷”之说。“清明断雪，谷雨断霜”，说明谷雨节气一到，气温就会明显的回升，降雨量也会增多，因此，人们在养生中也要顺时而为。本期，长沙市中医医院（长沙市第八医院）心血管内科主治医师汪典为您分享谷雨时节老少皆宜的养生方式。
红网时刻新闻4月20日讯（通讯员 胡方竹 潘江）4月20日是谷雨节气，谷雨是春季最后一个节气。“雨生百谷”，春雨绵绵不断，草长莺飞，万物生发。中医理论里春季属肝，“肝旺于春”，此时肝气旺盛，多见情志致病。谷雨节气，南方空气多潮湿闷热，需要注意预防湿邪伤人脾胃。
今日谷雨谷雨是春季的最后一个节气，正值春夏之交，降雨量增多，空气湿度增大，人体易为湿邪所感。此时养生，应顺应天时注重养肝护阳、健脾祛湿。谷雨起居·夜卧早起多运动谷雨节气，应继续遵循春季夜卧早起的起居规律，以顺应春季阳气升发的需要。
今天（4月19日）是谷雨节气。谷雨是春季的最后一个节气。谷雨后，雨量增多，气温升高。顺应节气来养生，才能更好地迎接夏季的到来。徐汇区康健街道社区卫生服务中心中医主治医师李佳维提醒，在此节气人们要早睡早起，不宜过度出汗，以调养脏气。养生要注意清肺热，常按摩，切忌寒湿之气侵袭身体。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张姝 陈彦西4月19日是谷雨，谷雨是春季最后一个节气，取自“雨生百谷”之意。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨的到来，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，雨生百谷。
“明朝知谷雨，无策禁花风。”谷雨是春季的最后一个节气，属于暮春时节。谷雨取自“雨生百谷”之意，这一时节气温上升快、雨水多，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。“谷雨不仅谷物茁壮成长，也是胃经气血最旺的时候！
新海南客户端、南海网4月19日消息（记者王洪旭）4月19日，是二十四节气的谷雨节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。那么，谷雨时节养生要注意啥？海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华建议，夜卧早起避免春困，饮食方面少酸增甘，健脾祛湿防疾病。
“谷雨”多在每年公历的4月20日前后，太阳运行于黄经30°，是春季的第六个节气，也是春季的最后一个节气。“谷雨，谷得雨而生也。”为反映降水现象的节气，故古人将这一节气定名为“谷雨”。问：生活起居养生如何养生？答：“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气之后自然界阳气继续盛大。
谷雨时节的到来预示着春天已接近尾声。雨生百谷，正是天地孕育万物繁茂生长的好时节。中医讲脾脏五行属土，主要作用是将胃中腐熟的食物，运化成营养物质，由此化生气血，濡养全身。正如植被的生长需要雨露的灌溉，人体的五脏六腑、四肢百骸亦需要脾胃健运，充足的气血滋养。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送4月20日，迎来二十四节气中第6个节气——谷雨。这也是春天的最后一个节气，过了谷雨意味着春天的结束，进入了初夏。常说“雨水生百谷”，谷雨前后气温回升快，早晚温差大，雨量开始增加。正所谓“春雨贵如油”，得到雨水的滋润，万物开始快速生长。
“谷雨”是24节气的第6个节气，也是春季的最后一个节气。石家庄市中医院脉管一科主任、主任医师张建强表示，谷雨时节应注意养生，重点注意健脾祛湿、养肝、防过敏，打好健康基础，迎接一个健康的夏季。“谷雨时节，阳气渐长，阴气渐消，养生重点是健脾祛湿、养肝、防过敏。
中/国/传/统/二/十/四/节/气谷雨节气中国传统二十四节气谷雨，春季最后一个节气。“清明断雪，谷雨断霜”，意味着寒潮天气基本结束，谷雨还有“雨生百谷”的意思，意思是降雨增多，有利于谷类作物的生长。我国古代将谷雨节气分为三候，每候五天：一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。
潮新闻客户端 记者 蒋升 通讯员 戚燕青今天谷雨（4月19日），谷雨取自“雨生百谷”之意，是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。“谷雨养生要顺应节气变化规律，做到祛湿健脾防过敏，使精、气、神充沛，达到阴阳平衡、脏腑调和之态。
“谷雨节气在春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，早晚温差仍然较大，这时候要注意养生，打好基础，才能迎来一个健康的夏季。”22日，福州市第二总医院中医科主任林红在接受记者采访时表示，谷雨时节的养生有三大要点——祛湿、养肝、防过敏。
谷雨，是春季最后一个节气。谷雨过后就是立夏了。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。我们应针对气候特点进行谷雨养生。为夏季的到来、一年的健康打下基础！
