天上一轮月，人间万座城。立架似塔，挺拔劲。关窍呼吸，张弛力。他站得挺高，却功劲极沉，这是为何？韧带拉得开，肌肉懂放松，关窍有张力。这人会的套路多，这四十七，那八十三，还有一百零八，套路多不怕，万变不离其宗，都是一个理。
呼吸吐纳往往被认为是古代养生气功功法最核心的秘密，因此也被赋予各种神秘的外壳。金庸小说中，更是将呼吸吐纳法作为内功高深的修炼秘密。譬如郭靖就是被马钰道长传了全真呼吸秘法，于是内功迅速超过江南七怪。这实在是天大的误会。
张至顺道长可能不是最近30年道学水平最高、修行水平最高的人，但却是影响最大造福普通人最多的修道者。道家功夫很多，唯有金刚功几乎家喻户晓，这是张道长的功劳。古来隐士、道家高人很多，但唯有真正造福凡人才是大修行者，才能够为普通人所记诵。
肾主藏精、藏命门之火：肾储藏五脏六腑的精气，储藏具有生殖作用和能促进生长发育的肾精，人体发育成长直至衰老死亡的过程，便是肾气盛衰的过程。命门附着于肾，藏“真”火，称之为命门之火，所以肾又藏命火。肾精与命火，一阴一阳，相辅相成，即肾的生理功能。
