制作方法:1、准备一些自己喜欢的配菜:白菜、胡萝卜切碎或擦成丝，装在碗中，加入盐拌均匀，腌出水分，把水分挤干，放在砧板上面，稍微切碎一点，装在碗中;制作配料:吐司2片 鸡蛋2个 培根3片 西红柿2片 黄油一小块 青菜适量。
分享了这么多期适合独居打工人的伙食，大家对于午餐晚餐的菜谱都是能比较轻松完成，唯独是早餐，且又是一天中最重要的一餐做不好，无外乎是时间不够，不如路边的早餐铺来得快和实在，但自己在家做胜在健康干净，想吃什么可以提前安排，而不是早餐铺有什么吃什么，比如我今天要和大家分享的3款早点，方便快捷有营养，做法简单上手就会，特别适合一个人独居，想吃好的又嫌麻烦的人，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都分享的美食菜谱了。
我家一周早餐食谱，营养美味，简单又方便，再也不愁早餐吃啥了，快快收藏吧!所需食材:饺子皮10张左右 土豆180克 胡萝卜半根 尖椒1个 蒜2瓣 葱1根 生抽1勺 十三香少许 蚝油1勺 盐少许 食用油适量。
都说一天三餐中早餐最重要，早餐要吃好，所以今天就给各位带来3款居家早点，有些是可以提前做好，第二天早上稍微加热就可以开吃的，省时省力营养丰富，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天分享的美食菜谱了。
营养美味，夏天孩子多吃个子蹭蹭长。现在大城市的生活节奏越来越快，加班、熬夜对许多人来说已是家常便饭，早起已经成了“世纪难题”，很多有孩子的家庭为了节省做早餐的时间经常用外面卖的早餐应付，这并不利于孩子的健康成长。
