预告片抢先看本期专家每年的3月21日是世界睡眠日，且春分已至，昼夜平分，自然规律有序且精确，而我们的生物钟并非如此。夜猫子追捧「月亮不睡我不睡，我是熬夜小宝贝」的信念，颠倒日夜秩序；然而有些人无论多累，都难以入睡，甚至睁眼到天明，睡个好觉竟是一件奢侈的事情。
福州晚报讯 为了助眠和养生，许多人临睡前用热水泡脚，还有人投入药材，给泡脚水“加料”。对此，福建中医药大学附属第三人民医院戴荣水副主任医师日前提醒，如何泡脚有讲究，若泡得不对，不但可能收效甚微甚至适得其反。从事新媒体编辑工作的小云（化名）今年32岁。
在冬日寒风刺骨的夜晚，或许没有什么比一盆热水更能招来疲惫身心的靠近了。享受一番热水泡足的乐事，已是许多中老年人日常生活的惬意一角。放松易困、驱寒暖身不说，泡脚甚至被视为“养生妙方”，其营养效益颇受赞誉。然而，究竟对于特定人群，该如何科学合理地进行泡脚呢？诸多问题引人深思。
福州新闻网3月9日讯（福州晚报记者 朱丹华 通讯员 戴军）为了助眠和养生，许多人临睡前用热水泡脚，还有人投入药材，给泡脚水“加料”。对此，福建中医药大学附属第三人民医院戴荣水副主任医师日前提醒，如何泡脚有讲究，若泡得不对，不但可能收效甚微甚至适得其反。
之前的睡眠不好，入睡困难，在床上翻来覆去就是睡不着，特别是到了冬天，这个脚呀，睡到大半夜还是凉的。后面也是在网上无意间刷到，泡脚对以上这些都能有改善，我这一泡就坚持了三年多，确实得到很大改善，睡眠情况好了很多，基本上就是一觉到天亮。
12月6日是大雪节气。12月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提醒，泡脚虽有益处，但并非人人都适合泡脚。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉“养树需护根，养人需护脚”。
泡脚，这个看似简单的日常习惯，是否真的如我们所想的那样对健康有益呢？其实，频繁泡脚可能隐藏着一些不为人知的健康风险。在医院工作多年，我见过许多因泡脚不当而引发的健康问题。许多人并不知道，泡脚虽然对身体有益，但如果方法不当，可能会使某些疾病恶化，甚至引发更严重的健康问题。
