我认识的很多业余球友，打球都很多年了，水平大都一般化，甚至比不上刚练一两年的球友。这是为什么呢，我深入分析了一下第一，水平不高的这些球友大都运动能力不强，要么年龄大，要么挺着大肚子跑不动。第二，打球不动脑子，经常就那几个球路，很快就被人摸清了，关键是还不知道变化。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）打羽毛球遇到瓶颈怎么办？就业余羽毛球爱好者的特点来说，要想短期内在体力、技术上的提高明显相对较难，反而在经验上的快速提高比较容易。[如何在现有的水平上再获提高呢？
没有永远的王者，保持在一个高度不掉落，有时要比不断攀爬到一个高度要更费劲，可是这并不是无法做到的，乒乓球不就是梦之队么，的确，一直保持在一个高度是很难的一件事，乒乓球之所以能一直这么优秀，离不开内部的严格管理，乒坛一直有着自己的一套管理模式，之所以那么多年不断有那么多优秀外国运动
步法及时起动的关键在节奏，就是看对方击球时，你的起动步是否合拍，所以，你应该从起动步开始改进步法，如果你是右手持拍，那起动时主要是右脚用力蹬地，举拍转身，然后是交叉步，这个步法练习要从无球开始，关键是右脚的蹬和举拍转身，力从脚来，但最先走的是手，以手带脚，练习熟练后，可以接头顶高
在球场上，经常有一些打球的小伙伴，会受到一些问题困扰，阻碍着羽毛球水平的继续提高。你，遇到过吗？一：我击球的声音不好听，而且经常打在拍框上划重点，这是击球点的问题。①要用甜区击球（找不到甜区的，自行查阅）②老打到拍框上，多是因为球感不好。平时可以采用颠球、抽墙练习的方式增加球感。
混迹业余羽毛球场十余年，去过不同的球馆，接触过很多不同类型的球友，大大小小的比赛也参加了很多次，不敢说阅球友无数，但没有一千人也有八百人了，在此期间，见过很多球友由一名小白迅速成长为一名高手，也见过很多球友打了三五年球技依旧在原地踏步没有长进!
1、羽毛球怎么拿都可以，发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行，而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下，不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
但是不知道大家有没有发现，时间久了，便出现越来越容易疲惫的现象，甚至怀疑自己是不是“虚了”。尤其是做事风风火火的人，往往喜欢作死地折腾自己:但过不了多久，TA 们发现，最后，只好垂头丧气地回到家，感叹一句:自己终究是一个没有毅力的人…
#健康科普大赛##头条创作挑战赛#30岁那年胖到了220斤，基本不运动，就一直胖，血压高，血脂高，还有脂肪肝，血压到了180，中午总迷糊，想着总要运动一下锻炼下身体，就开始了羽毛球生涯。兜兜转转打羽毛球已经6-7年了。
力量大，却打不出速度很快的球，这或许是很多羽毛球球友面临的困惑，这种困惑源于对于发力的理解错误，打羽毛球，并非力量大就能杀出很快的球，而且要懂得如何发力，如何利用做到高效的发力才最重要，下面就从4个方面进行分析这个困惑，希望看完之后对你的发力有所帮助。
现在，到体育馆里打羽毛球的人越来越多了。虽说赶上专业运动员不容易，可是每个爱好者也都希望把球打得像模像样的。不过，业余毛球爱好者都会遇到很多问题，这些问题能否解决，不但决定球技高低，还关系到能否避免运动伤害。就初学者最常见的5个问题，我们看看国家队总教练李永波怎么说。
打了羽毛球很多年了，这个兴趣也好，爱好也罢，反正就是坚持一周两次，风雨不改。一年中除了过年那几天羽毛球馆不开，其他时间都会坚持去打，现在却因为膝盖半月板损伤而停止打球大半年，不知道以后康复后还有没有那个信心上球场？
