在追求健康与长寿的道路上，我们总是在寻找那些简单而有效的秘诀。今天，让我们跟随张廷军道医，探索那些被岁月磨砺、被生活验证的长寿之道。今天我们要分享的是四个重要的长寿秘诀，其中，戒烟戒酒高居榜首，是每个人都应该重视并实践的宝贵建议。
文|十八停编辑|十八停105岁的杨绛，她的生活告诉我们，不需要一味的吃素食，与多饮水的习惯，也可以达到长寿的目的。不需要过度养生，她的长寿秘诀仅仅只有三点。注重身体健康杨绛先生注重身体的健康，她认为，过度的注重饮食，会打破健康的养生，在饮食上不费心思，才是最好的养生。
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