相信这个点还能刷到这篇干货的朋友，肯定是有睡眠的困扰！当下很多人的生活压力都很大，导致晚上难以入眠，睡眠质量越来越差，生活作息混乱，渐渐地就进入了一个恶性循环……今天我就把快速入睡的5个小诀窍分享给大家，失眠的朋友一定要试一试，非常实用！
家人们，你们有没有被失眠折磨的痛苦经历？翻来覆去睡不着，第二天精神萎靡，真的太影响生活和工作了我之前也是深受失眠困扰，尝试了各种方法都效果不佳。直到偶然间了解到一个简单的动作，抱着试试看的心态坚持做了一段时间，没想到睡眠真的大大改善了，所以迫不及待要分享给大家！
不知怎么了现在似乎越来越多人失眠了。是压力太大了。还是因为不想睡呢？而我是真的很困可是就是睡不着，每晚入睡时间大概两小时，真的很累，睡眠质量也不是很好，真的很希望一困就可以入睡，不知道大家都是什么原因睡不着？
