孕妇在怀孕之前及孕早期都需要补充叶酸。但是，由于叶酸的特殊性，专家建议，日常饮食中摄取的维生素C有可能会破坏叶酸，两者之间最好隔开一定时间。叶酸在酸性溶液中不稳定“叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。
橘子含有维生素C，又称“抗坏血酸”，对组织修复伤口和骨骼愈合，皮肤健康等起着至关重要的作用，不仅如此维生素C的作用还包括帮助身体增强免疫力，准妈妈和胎宝宝每天都需要维生素C，他是把新细胞聚合在一起的黏合剂，维生素C不仅有助于宝宝发育，强壮牙齿和骨骼，还有助于准妈妈身体更好的吸收铁。
在墨西哥，胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为，维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。他们的研究表明，在怀孕前和怀孕期间未能得到足够维生素C补充的孕妇容易发生羊膜早破。准妈妈们，快来补充一下自己的维生素C吧，美白又安胎哦。
经常听说孕妇补充维生素C。原因是维生素C对身体有诸多的好处。如果在孕期缺乏可能引起坏血病，对孩子非常不利。补充维生素C还能预防感冒和促进孕妇感冒后的康复，增加铁的吸收等等，同时它是水溶性维生素，即使吃多了也会随尿液排出，对身体有益无害。
牙龈出血，立马吃点维生素C片；流感季节，多吃几粒维生素C来预防一下……维生素C作为一种常用药，俨然成为了家庭小药箱里的常备药物，还有不少人每天都要吃1~2粒维生素C来增强抵抗力。可是，你知道吗？维生素C长时间、大剂量服用也存在一定的危险性。
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只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道，如果营养补充过多，超过人体所需反而影响宝宝健康。孕妇补充维生素过量伤宝宝维生素对人体健康有益，但补充过量会因为排泄不全，在体内蓄积而引起中毒。
