文/小康每当生病的时候，总能听到医生嘱咐我们饮食要清淡。并且随着生活水平的不断提高，大家的养生意识也在逐渐加强。有越来越多的人，开始重视自己的身体健康，希望通过吃一些有营养的食物，来改善身体素质。尤其是到了中老年，更应清淡饮食，不宜吃辛辣、油腻的食物。
相信圈友们对这几句话很熟悉“不舒服？吃点清淡饮食”“生病了？吃点清淡饮食”“大病初愈？吃点清淡饮食”所以很多人认为所谓的“清淡饮食”就是滴油不沾、只吃素食然而坚持数年之后不但身体健康状况没有改善反而落了一身病医生说的“清淡饮食”到底指什么？
今天收到一个朋友的私信，说自己查出了脂肪肝，今年42岁，体型保持的很好，饮食清淡，平时都很少吃肉，怎么会得脂肪肝呢？提起脂肪肝，很多人都认为平时饮食“大鱼大肉”有关系，但事实上，“吃得太清淡”也是引起三高的“元凶”之一。
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