中医认为，肾为我们一身阴阳之根本，又开窍于二阴，因此肾功能的正常与我们的大小便关系十分密切，另外，肾被认为是水脏，可以调节全身的水液代谢，因此，对于大便的形状，粘稠度，甚至是颜色都和肾脏有一定的关系！尤其是出现下面这4种大便时，要注意，这是身体在提醒你肾虚了！
中医认为，“肾是一身元阴元阳的根本，开窍于二阴......”也就是说肾功能是否正常跟大小便的关系十分密切，肾主水，影响着膀胱的开合，也关乎大便颜色、形状、以及黏稠状态等，如果大便出现这4种情况，就是在提醒你肾虚了。
脾胃负责消化，加上脾主运化水湿，当脾胃出问题，比如说脾胃虚损的情况下，体内产生水湿聚集在大肠里时，我们的大便就会变得稀软不成形，而如果还存在便秘，经常两三天拉一次大便的时候，可能还会出现先干后稀的情况，而这种呢往往伴随着脾胃食欲不振，或者是吃的少，吃一点就饱，就胀肚子，嗳气打嗝等等情况，舌象以苔滑腻，两边有齿痕为主，调理需要健脾胃，可以参考参苓白术散。
如果有畏寒、手脚冰凉、口淡不渴、喜喝热饮、面色发白、神疲乏力、小便清长、大便稀溏等，说明你阳虚了。另外，对于身患有慢性病的患者来说，阴阳两虚更为常见，他们冬天怕冷，夏天怕热，春天怕风，秋天怕燥，时而口干舌燥，时而口渴，但又喝得少，时而大便稀溏，时而便秘，有时精力似乎很旺盛，但耐力却极差，很快疲惫不堪，妥妥的外强中干。
中医认为：“凡阴阳之要，阳密乃固”。当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态时，才能达到阴平阳密的健康状态。而人体所有器官、吃进去的食物，各种营养成份，这些东西是属于阴。因此阳气只能养，而无法补。阳气不足，易患5种小病痛1、手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。
