倒刺看似是无缘无故冒出来的，但其实当指甲周围的皮肤变得脆弱、易破裂时，才会长倒刺。You can’t exactly avoid winter or washing your hands—but you can routinely use lotion to keep them moisturized. If you’re cleaning with chemicals or doing lots of dishes， don a pair of rubber gloves first. And when you’re clipping your nails， try not to cut the cuticles. Some people trim cuticles intentionally because it makes nails look especially neat and well-manicured， but it can also weaken your nail beds against bacteria.
听劝，先把拔倒刺的手停一停。长倒刺和维生素缺乏没关系。无论你怎么补维生素，该长的倒刺还是会长。由于指甲周围皮肤菲薄、缺乏脂质保护，更脆弱、易破裂。长倒刺可能是多种原因造成的，比如咬手抠手、皮肤干燥、过度洗涤、局部摩擦刺激等有关。倒刺，其实是干出来的。
手指头上的倒刺想必大家都不陌生，小小一根弄得又红又疼，处理不当还容易感染。江湖传言，手上老长倒刺是缺乏维生素的表现，也有说是不良的用手习惯导致。那么，手上的倒刺究竟是怎么出现的？要不要补充维生素呢？听听医生怎么说。
到了秋冬，指甲旁的「倒刺」又悄悄露头了。长出倒刺，不单单是局部疼痛问题，如果一时没有趁手工具，将会百爪挠心、烦恼不已。关于长倒刺，有一种流传甚广的说法是“缺乏维生素”，真相果真如此吗？《生命时报》邀请皮肤科专家，告诉你为什么长倒刺的总是你，并支招除倒刺的科学方法。
一到秋冬天，很多小伙伴手上就开始此起彼伏的长倒刺，而一旦出现倒刺，就让人陷入两难境地：撕吧，那是钻心的疼！不撕吧，真是挠心的痒！为啥倒刺总是盯上你？经常听到一种说法：甲周长倒刺是缺乏维生素，这种说法是真的吗？有没有什么方法预防？本期跟着江江和苏苏一起来看看。倒刺，是怎么回事？
来源：生命时报微信公众号 相信大家对「倒刺」都不陌生，几乎每个人都长过，在寒冷、干燥的冬季更为常见。一旦出现倒刺，撕，是钻心的痛；不撕，是挠心的痒。《生命时报》综合多位专家观点，解读长倒刺的真正原因，并教你正确处理和预防。
