十一假期，交大家自己动手做一款合枕，送给家人，朋友，拥有一个舒服的枕头是可以提高睡眠质量的。合枕，采用多种草本组合而成，1. 颈部区域:装入稍硬的，可以承托颈部生理弯曲的草本，如黑豆、决明子等，不喜欢硬枕的人也可以装入香蒲绒。
天气开始变得你是不是脖子一转就咔咔响，酸痛？肿胀？甚至已经起了富贵包？尤其是低头族和工作党，每天玩手机、看电脑，脖子怎么扭都不舒服。想要颈椎不折磨你，一个放松颈部的枕头真的很有必要！因为枕头不光是用来枕“头”，后脑勺、颈后、肩部，都和枕头有直接关系。
为增强辖区居民的健康意识，锻炼居民的动手能力，传递健康科学的生活理念，近日，苏州市姑苏区沧浪街道瑞光社区开展“健康动手做，艾芯枕相伴”手工制作活动。艾草在中医学中有着重要的地位，它既具备药用价值，又可以用作保健品。
