适合夏天吃的4种鸡胸肉做法，营养美味，低脂低卡，开胃又解馋夏天气温高，人体容易出汗，每天皮肤感觉很油腻，所以对一切油腻的肉食都没有食欲，红烧肉、炸鸡啥的，再香也不想吃。想吃肉，推荐大家吃鸡胸肉，高蛋白低脂，脂肪含量只有5%，蛋白质含量却高达25%，营养价值高，吃起来特别清爽。
一、香煎鸡胸肉材料：鸡胸肉、盐、黑胡椒、橄榄油。做法：1. 将鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分，在两面均匀撒上盐和黑胡椒。2. 平底锅烧热，倒入少许橄榄油，放入鸡胸肉。3. 小火煎至一面金黄，翻面继续煎，煎至熟透。二、鸡胸肉沙拉材料：鸡胸肉、生菜、黄瓜、番茄、橄榄油醋汁。做法：1.
减肥健身的人离不开鸡胸肉，每天吃水煮鸡胸肉是不是都吃腻了呢? 赶紧搬好小板凳过来坐坐，让我来告诉你，除了水煮鸡胸肉，还有很多不错的做法，分享7种不同的做法，好吃的同时还不油腻，每天轮流做着吃不同的味道鸡胸肉，吃上一个月都不会腻，一起看看是哪些做法吧!
鸡胸肉不仅炸鸡柳、炸鸡米花、炸鸡排，也可以这样做，水煮鸡胸肉片，真是美味又下饭。做法:1、鸡胸肉洗净切成薄片，适量淀粉倒入盘中，然后，每一片鸡胸肉肉片都放入盘中，两面都裹上淀粉，然后放在案板上，用擀面杖或肉锤敲打变大，一片片的敲打完后放入盘中。
