健脾最好的10种食物

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补肾益肾，常吃这10种食物！还能健脾、益胃、润燥~
冬至时节，气候寒冷，饮食调养也当养“藏”，所谓“冬至进补，开春打虎”。整体而言，饮食当以补阳、补精、补肾为主。
北青网
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春天孩子食欲差脾胃虚，推荐10道开胃健脾汤，常喝吃饭香身体棒
大家好这里是小慧说美食，春天孩子食欲差脾胃虚，推荐给家长十道开胃健脾汤，孩子常喝吃饭香身体棒，简单又好喝，步骤小慧给大家整理到了下方，按照步骤家长在家给孩子试着做一下吧，营养又健康!
小慧今天说美食
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十二种健脾食物，养脾健脾的赶紧看过来
谁都想有个好的颜值、一个好脸，中医来讲，想长的好看，基本条件是有一副“好脾”脾:是后天之本，是五脏气血生化之源，我们的气血是依靠脾的运化来的。
关爱武说健康
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脾胃虚要经常吃这10种食物
生苹果生痰，但蒸苹果对脾胃有很好的作用。食材清单:苹果 1个步骤1: 用盐搓洗苹果皮;小米是五谷之一，中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。
曹县融媒体中心
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健脾养胃吃什么？八种食物轻松调理脾胃
脾胃虚弱是饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾功能虚衰、不足的病证。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。健脾养胃吃什么食物好?
名中医郭小平
脾胃最喜欢的几种食物，春天这样吃，健脾养胃最好了！
春季，大自然的万物复苏，生机勃勃，我们的身体也在经历着一场由内而外的转变。在这个季节，脾胃的养护显得尤为重要。
消化康
补脾超厉害的4菜！比吃小米管用，常吃健脾养胃，安心宁神睡得香
比小米强多了，常吃健脾养胃，安心宁神睡得香。今天给大家推荐4种，营养丰富，好吃又解馋，常吃健脾养胃，安心宁神睡得香，比吃小米还强多了。
大嘴厨师
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健脾能促进消化！脾最爱的3种食物，建议日常吃点，不要心疼钱
作为一名医生，我在医院工作这么多年，见过很多因为脾虚而引发问题的患者，有些人因为脾虚导致食欲不振、体重减轻，甚至总感觉胃胀，吃啥都不消化。
敦煌发布
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不想湿缠身，春季快健脾！这22个健脾食材清单，快快收藏
春季万物复苏，阳气生发，但气温忽冷忽热，早晚温差大，不少人胃肠道出了问题。再加上春季与五脏中的肝脏相对应，肝气旺盛，也会对脾胃产生不良影响，导致不少人出现脾胃虚弱之症。
北青网
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脾胃是“后天之本”，推荐八款养脾胃的美食，健脾胃养气血强免疫
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。脾胃是后天之本，想要有一个健康的身体，首先要养好脾胃，脾胃好则气血足、显年轻、身体健康。
香姐说美食
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“三伏不祛瘀，再补也无用”，夏天多吃这4种食物，健脾胃强身体
一到夏天很多人身体的湿气较重，这和自身以及季节有很大关系，但很多人不知道湿气最主要的原因是什么，《黄帝内经》中说:“中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾。”
早妈美食
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补脾的最好选择是“枸杞”？医生建议：多吃这5样东西，升阳补脾
在快节奏的现代生活中，脾虚似乎成了许多人难以摆脱的健康隐忧。很多人意识到问题后，纷纷将枸杞当作补脾的“灵丹妙药”，甚至有人每天泡枸杞水喝，期待能快速改善脾虚症状。
武观速闻室
脾虚分3级，健脾养胃建议多吃这8大食物
1轻度脾虚。2中度脾虚。3重度脾虚。需健脾、固肾、养胃、补气、补心、益气、消食，多吃山药、南瓜、姜、红枣、桂圆、莲藕、苹果、莲子、木瓜。
中医胃肠王玉芬主任
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脾胃虚吃10种食物，脾胃慢慢就好了！
中医曾大夫
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“湿气重则百病生”，建议多吃这5样，祛湿排毒健脾胃，一身轻松
入夏时节，湿气逐渐增多，让人倍感不适。湿气滞留体内容易导致身体不适，影响健康。因此，及时除湿成为了重要的健康保障。在饮食方面，选择适合的食物对祛湿排毒、健脾益肾至关重要。今天，让我们一起来了解一下，哪些是最有效的湿气食物。一.
秀厨娘
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脾胃虚弱丨多吃这8种食物，长期坚持有奇效！
一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。
中医脾胃科宋金玲
"人老脾先衰，脾虚百病生"！建议：天冷后多吃这3样，健脾又养胃
脾胃是人体的核心，它是气血循环的关键，维持着我们身体的基本功能。有句话说，当脾胃健康，生命的长度自然会得到延伸。
厨易
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健脾养胃并不难，如能做好6件事，常吃4种食物，脾胃强大了
其实，脾胃是人体“后天之本”，它们负责消化、吸收、运输营养，一旦它们“罢工”，全身都可能受影响。养护脾胃并不复杂，只需做好6件小事，再加上4种“脾胃好朋友”食物，调理脾胃，健健康康不再是难题!
中医李大夫健康说
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补脾食物中的佼佼者，比小米强多了！
山药为药食两用之品，历史悠久。山药性味甘、平，归脾、肺、肾经，功能补脾胃、益肺肾。在临床炮制上，目前多用生山药与炒山药两种，生山药偏于平补气阴，炒山药重在健脾止泻。
湖南日报
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