作者：中山大学孙逸仙纪念医院 梁芳晓审核：中山大学孙逸仙纪念医院 陈楚雄肠道菌群是人体内数量庞大、种群丰富的微生物系统，常见的有益菌如双歧杆菌、乳酸杆菌起有益生理作用，它们能合成多种人体生长发育必需的维生素，非必需氨基酸，同时还能促进铁、钙、镁、锌等矿物元素的吸收。
益生菌是临床常用于治疗胃肠系统疾病的药物和保健品，常见的如双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等，生活中也有人喝酸奶来调整肠道功能，但其实不同类型的益生菌对于胃肠道的调节功能不同，选择错误不仅无效，反而可能加重症状，因此重点在于正确选择服用的类型和方法。
益生菌是维持人体肠道菌丛的平衡的微生物之一，具有促进消化、增强人体免疫力、预防感染等多重作用，对于维持身体健康具有重要意义，因此许多厂家开发的以益生菌为主的药剂，其本意是通过补充益生菌来治疗疾病，但很多人把益生菌当做普通的保健食品，甚至有很多以益生菌为买点的厂家说益生菌可以有病治病，无病防身，从而造成益生菌的滥用，今年就和大家如何科学服用益生菌和相关药物。
儿童适用益生菌宜以散剂和颗粒剂适用剂型为主，且有明确的用法用量可参考.表4儿童适用益生菌益生菌制剂婴儿幼儿儿童双歧杆菌三联活菌散√√√双歧杆菌乳杆菌三联活菌√√√酪酸梭菌活菌散剂√酪酸梭菌活菌片剂√酪酸梭菌二联活菌散/胶囊√酪酸梭菌肠球菌三联活菌片√√酪酸梭菌肠球菌三联活菌散√地
相比之下，添加了益生菌的食品和药品，现在更受大众的欢迎，说明了人们在追求更健康的饮食和治疗方式，益生菌的使用，确实也降低了很多类疾病的药物使用率，但是在选择药用益生菌时也是有讲究的，在购买时候应注意产品中不含牛奶、色素、乳糖等容易导致过敏的成分，益生菌是生物制品，按照药品批准文号“S”开头。
人体肠道内寄生着10万亿个细菌是一个成年人自身的细胞数量的10倍它们中有好有坏但是有一种菌我们几乎都离不开它今天带大家认识益生菌一.什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见于乳制品和发酵食品中。主要包括乳酸菌和双歧杆菌等。
