有个朋友看完我文章以后，发了个私信告诉我，说他自己希望，自己的脂肪都能减掉，这样达到了缩小脂肪细胞体积的目的，自己也不会再反弹。我听了以后笑着告诉他，没有必要这么极端。脂肪有自己的作用，适度就行，多了会引发肥胖。但少了对人体健康也会产生影响。今天我们就聊聊脂肪和减重的话题。
其实主要是分为三种情况:寒冷情况、运动情况和糖异生情况。国外学者研究了加拿大北极地区巡逻队士兵们体内脂肪含量迅速下降的现象后认为，在寒冷的气候中运动 1~2周后，体内脂肪可消耗 2~3千克，而体重却没有明显变化。
前段时间，我门诊来了一位女粉丝用生酮减肥法减重20斤，不过，后来就一直瘦不下去了而且总感觉特别特别懒，没劲，怕冷，特别倦，以为过阵子就会好了谁知道从8月份到现在都没有明显改善，实在着急了，就来我医馆看诊我看了她的舌脉，判断她是中气不足。
很多想减肥的朋友，好不容易管住了自己的嘴，管了几天，忍不住放纵了一次，体重又回到了解放前。这说明了一个问题：代谢太慢了代谢差的人减肥是很困难的，少吃瘦得慢甚至没有任何体重变化，多吃的话，体重很快就会涨。
小美是一个90后小姑娘，她发现自己月经稀少，开始脱发，发际线越来越高，并且别人夏天穿短袖，她必须穿上棉袄才感觉不冷。为此，小美来到了宁波市李惠利医院妇科进行了全身检查。但是令人意外的是检查结果却都显示是正常。小美减肥前在妇科医生的建议下，小美转战来到中医科调理。
冬季是养生的好季节，但很多女性为了夏季能有个好身材，冬季就开始实施瘦身计划，但哪种减肥方法最有效，专家发现，下面四种冬季减肥方法不会让你变瘦，有些甚至会伤害身体的健康。运动误区一、冬季节食，不运动也能减肥有一种观念是，人体在御寒的过程中需求分解脂肪来发生热量，以抵御严寒。
我有两次减肥的经历，都还蛮轻松蛮成功的。第一次是结婚前运动配合饮食从125斤瘦到99斤，花了三个月的时间，第二次就是最近这段时间，断了母乳就开始减肥，纯饮食搭配从142斤减到目前119斤，花了50天的时间，但是两次都是到了冬天，就特别怕冷，有没有什么好的方法可以改善？
