总有人提问，说崔医生，我老是口干舌燥，牙疼、心烦，有时候还睡不着觉，感觉自己是上火吧，吃点清热泻火的药，却总是效果不明显，这是为啥呢？其实啊，同样是上火症状，但有实火和虚火之分，实火需要清，但是虚火呢，需要的是“补”。
在秋冬这个季节，很多人一到晚上就睡不着，容易心烦急躁或者是两个手心心口发热感觉潮潮的，很不舒服，以为上火了，可是吃了降火也不管用，这个时候可能你就要考虑是阴虚了，其实也就是内生“虚火”了，这个时候只能滋阴补水，单纯降火肯定是不行的。
光看这些症状，很多人都会以为是单纯的上火，想用一些清热泻火的药，但其实这种“火”是虚火，是由于体内的阴液不足，导致阳气过于亢奋，这个时候你如果用一些寒凉药去清热泻火的话，就容易损伤阳气，最终的结果就是阴阳两虚。
虚火旺是阴虚火旺，即体内阴精亏损，出现虚火亢盛的现象，不同脏腑阴虚，其症状表现也各不相同，具体如下所述：第一，肾阴虚火旺，表现为盗汗、腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣等，调理的关键是养阴清热，同时也要保持心情舒畅，可以食疗，如喝一些生地黄粥，百合粥。
阴虚火旺，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见症状。
对养生知识稍有了解的人，对阴虚火旺这四个字肯定都不陌生。中医上讲，人共分为九种体质，阴虚体质就是其中之一。阴虚生内热，阴气越虚，体内的火气越旺，久而久之，就会出现阴虚火旺的情况。到了秋冬季，人们习惯服用一些温补之品，则会容易发生阴虚火旺的症状。什么是阴虚火旺？
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授夏季降虚火虚火在中医里称为阴虚火旺，所谓阴虚火旺，并不是指真的上火了，而是阴被消耗得太多，或营养跟不上，导致阴液急剧下降，阳相对比较多，造成阴虚火旺。
爱上火的朋友，今天这条视频可要收藏多看几遍，学会了它能解决90%以上上火的问题。·先来说一说实火，实火就是体内实实在在多余出来的火，它的特点来得快特别猛，脸上容易长痘，喉咙肿痛，眼睛红肿，小便短黄，大便干结，这些都是实火的典型表现。
广东人常把“热气”挂在嘴边上，平时爱喝凉茶，对煎炸、烧烤的食物常常是敬而远之，不然很容易出现咽喉痛、口干舌燥等症状。但是，如果出现“上热下寒”，即很容易上火，但腰肢发软，下肢怕冷的情况，此时该如何调理呢？
失眠问题困扰着许多民众，长期失眠不仅影响生活质量，更会带来忧郁、肥胖等健康上的问题。这种状况是长期失眠造成的，平常可能是劳力工作者，或是要烦恼家庭与小孩琐事的家庭主妇，对心神消耗比较多，导致虚性亢奋，中医的说法是是「虚火旺」，也就是也就是身体疲劳，但等到真正有空可以休息的时候，却没办法让自己稳定下来，精神持续亢奋难以入眠，很累但睡不着，其实是疲劳到身体无法自我调整缓和。
