我们可采取以下措施：1.镇静安眠药物使用不宜超过3个月，长期连续使用会造成药物滥用和依赖；2.催眠药物长期使用后不应大幅减药或突然停药，防止患者因反跳等症状再次服药，产生依赖，应缓慢、渐进式停用镇静安眠药物。
这么久没碰毒品，按道理说人应该恢复正常了，但不知道为什么身体总是出各种问题。但是阿片类毒品对身体各器官的伤害非常大，因此人体对毒品的降解和排泄机制减低，以及自身阿片受体的数目和亲和力增加，恢复体内平衡需要一个适应的过程，但在这个过程中，人有可能出现失眠、焦虑不安、肌肉或关节疼痛等
在追求健康生活的潮流下，越来越多的人加入了戒烟的行列。然而，不少戒烟者反映，在戒烟过程中遭遇了睡眠问题，“戒烟影响睡眠吗”这一话题也因此引发广泛关注。 “我刚戒烟那几天，晚上翻来覆去根本睡不着，就算好不容易睡着了，也很容易醒。”市民张先生分享了自己的戒烟经历。
文 | 艾中医健康说编辑 | 艾中医健康说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。睡不着？你以为是命，其实是你的肝在闹脾气！
睡眠问题困扰着多数吸毒者，他们在夜晚来临的时候就开始感受到焦虑不安的情绪，他们常常从夜半坐到天亮，又或者好不容易能够入睡，但是精神高度紧张，可能一点微小的声音就能让他们惊醒，然后继续难眠，他们常常在睡梦里就被惊醒，有一部分吸毒患者还总被噩梦缠身。
