走路是人类生存的基本活动能力，千万别小看自己跨出去的每一个步伐，掌握正确的走路方式不仅可刺激大脑分泌脑内啡，提振精神心情愉快，也有助于增加肠胃道的活动量。物理治疗师指出，只要掌握先站直挺胸、抬大腿、伸小腿，膝盖打直、脚后跟先著地5个要诀，即可刺激肠胃蠕动让排便更加顺畅。
“顽固便秘”不要怕，学会这套操，促进肠蠕动，排便通畅烦恼少近期经常在头条和抖音里面分享案例和健康科普知识，被问及最多的还是便秘的问题，很多患者都有过便秘但从未重视，也没有自己观察自己的排便习惯，有时候觉得自己便秘了也没有感觉的一种病，吃点通便的食疗或者药，或者用开塞露灌肠等等去解
2018年全国癌症报告显示：大肠癌发病高峰从60岁左右提前到50岁甚至更早；饮食，熬夜，压力大，运动过少是导致年轻人肠癌高发的因素。因此做筛查，养成良好的生活方式，是有利于预防大肠癌的。健康君今日教你3种预防妙招，还有健康套餐保障全家健康！
宝宝肚子里有“咕噜咕噜”的声响，还会看到宝宝吭哧吭哧四肢乱蹬，涨得小脸通红，好像很用力又拉不出来的样子。这些都是宝宝“胀气”的表现。胀气会让宝宝哭闹不止，严重的情况下还会引发肠绞痛，有时必须要去医院才能解决。所以，姐妹们一定要重视宝宝“胀气”这件事。
