别再喝粥了，婆婆来我家小住天天吃它瘦了10斤，让我有家“不想回”!婆婆来我家，一日三餐我不用操心了，婆婆做啥我就吃啥，最近婆婆晚餐只吃它，我悄悄的瘦了一大圈，朋友都问我减脂秘籍，其实哪有什么减脂秘籍，就是婆婆做的这道汤起了很大的作用。
精心整理了12款好吃又美味的糖水粥，补气血又减脂养颜，早晨来一碗，超暖心又元气满满!1.花椒雪梨2.祛痰止咳水3.雪梨银耳粥4.牛奶银耳粥5.红豆百合粥6.酒酿小圆子7.黑米补气粥8.小米苹果粥9.小米南瓜粥10.鸡蛋红糖水11.补气健脾汤12.
这是一则关于营养养生粥的文章，下面为大家介绍20种可帮助你每天精力充沛的养生粥。五谷杂粮粥:五谷杂粮粥是一种集合了大米、小米、玉米、糙米等各类杂粮的营养粥，含有丰富的维生素和纤维，有助于增强体力和调节血糖。
夏季运动多，出汗多，是减肥的最佳时期，但减肥要讲究科学，不能靠不吃饭来饿瘦了，也不能断了碳水。闺蜜容貌娇俏可爱，但有些微胖，这两年相亲老被拒，这段时间也跟着刘畊宏跳健身操减肥，想让自己形象好一些，瘦是瘦下来了，但越减越没精神，动力也越来越小，这就是减肥期间盲目节食，不吃米面，也不知道吃其他主食，短了碳水造成的。
大家好，我是靠吃减了30斤的夏天，分享我的减脂日记，每日更新简单又好吃的减脂餐，今天分享给大家的是香蕉牛奶燕麦粥，比大米粥好喝太多了，饱腹感更强，热量更低，尤其是便秘的姐妹，一定要试试，5分钟搞定早餐。
