春困秋乏夏打盹，这几天确实哈欠连天，怎样才能不犯困？当当当当！专家有妙招，赶紧来瞧瞧~医学顾问上海中医药大学附属曙光医院传统医学科、市名中医余小萍工作室张平副主任医师春回大地，绿意盎然，到处生机勃勃，但很多人哈欠连天，总觉得还没睡够。春困到底是怎么回事？又该如何缓解？
很多老年人是因为睡眠质量差导致白天经常打瞌睡，但如果晚上明明已经睡够了，第二天起床之后依旧是整天打瞌睡，那其实就可能是疾病导致的问题，中老年人白天打瞌睡可能是由三种大病导致的，哪一种都非常危险，及时发现及时治疗，说不定就是救了自己一命。
如果晚上没休息好，第二天你可能会控制不住地打哈欠。我们常把打哈欠和疲劳、困倦联系在一起，但如果一个人总是哈欠连天，就不只是“困了”这么简单。人为什么会打哈欠？人体吸入的氧气，主要通过呼吸系统在肺泡内进行血氧交换，进入血液与血红蛋白结合成氧合血红蛋白，输送到全身各组织。
熬夜会导致各个脏器的功能下降，身体内激素分泌也会出现紊乱，可能会出现精神疲劳、乏力、犯困等症状。适当的锻炼有益健康，但过度运动，会使人体消耗大量能量，会出现机能抑制，为防止能量进一步消耗，人就会感到极度疲劳，全身无力、昏昏欲睡。
来源：【昆明日报-掌上春城】小伙伴们如果你时常感到乏力犯困、哈欠不断、无精打采在睡了八九个小时后依然感到困倦很可能不是因为没睡好病的根源可能在“甲状腺”近年来，人们对于甲状腺疾病越来越关注。甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺肿瘤被提到的次数也越来越多。
春天，随着气温的回暖，人体的新陈代谢加快，全身需氧量也随之增加。然而，这往往导致大脑供氧量相对减少，使得人们容易感到困倦和疲乏。面对这样的“春困”现象，我们应该如何有效缓解呢？首先，良好的作息习惯是关键。尽量避免熬夜，确保给大脑足够的休息时间。
前一晚没休息好，第二天我们总是会控制不住地打哈欠，甚至还会一个传染一个的接着打哈欠。但你知道吗？这个常见的行为竟然可能与中风有关！1打哈欠有好处，但超过这个频率要小心！人在劳累、睡眠不够的情况下打哈欠是正常现象。
