夜间小腿抽筋又称夜间肌肉痉挛，是指睡觉时小腿肌肉突然、不自主的强烈收缩，通常发生在熟睡或即将入睡时，严重影响人们的睡眠质量，临床上有些患者将小腿抽筋与缺钙划上等号，但这种认识是非常片面的，导致夜间小腿抽筋的诱因较多，不仅仅是缺钙，盲目补钙并不一定可以缓解这种症状，今天和大家聊一聊
生活中，许多人肯定都经历过这样的痛苦：当深夜正做美梦的时候，小腿突然疼痛。当醒来时，却无法伸直双腿，使得疼痛且无法忍受，但却无能为力。半夜抽筋的感觉真的很不舒服。生活中很多人都觉得“睡觉时腿抽筋一定是因为缺钙，多吃钙片会有帮助”。这个说法在科学上合理吗？
“啊，我的腿抽筋了，快来扶我一把”。正在公园锻炼身体的陈阿姨发出了这样的呼喊。在同伴的搀扶下，陈阿姨慢慢地坐在了凳子上，休息了好大一会才完全恢复。“唉，不知道最近怎么回事，小腿经常抽筋，尤其是睡觉睡到半夜的时候，经常被疼醒，实在太难受了。”陈阿姨向同伴吐槽道。
半夜睡得迷迷糊糊，突然小腿一阵酸痛袭来，整个人瞬间被疼醒，想试着动动腿却发现根本使不上力气……这样的经历，你有过吗？很多朋友都遇到过，而且频率并不低。抽筋的时候，小腿肌肉强直、变硬，肢体不敢活动，那种钻心的疼痛，让人从梦中惊醒。抽筋持续时间可以达数秒钟，数十秒钟，或者数分钟。
