改变不良生活习惯 熬夜后的身体疲惫不堪，白天往往会昏昏欲睡，白天睡眠过多又会导致夜间失眠，恶性循环继续熬夜。所以熬夜的朋友要当机立断打破恶性循环，不要再继续熬夜了，回归正常生活，做到劳逸结合，保证充足睡眠。
每当加班至深夜，小翁总觉得心窝处隐隐不适，但症状不是特别严重，小翁以为是肚子饿了，常常会点上几串烧烤，小酌一杯，饱餐一顿缓解一日的疲劳，小翁觉得“心里”踏实了许多，便继续奋战至凌晨才睡觉，也因此常常导致早上起床晚，早餐几乎没吃过，三餐很不规律。
