首先我们准备一些菠菜，我们先把菠菜给它挑捡一下，把菠菜的根蒂给他去除，然后再把菠菜的叶子里面的枯叶给他挑剪出来，把一些烂掉的叶子丢掉，然后把条剪好的菠菜放到盘子里面给他清洗一下，我们一定要把菠菜清洗干净，这样我们才可以吃的，放心吃的安心。
视力下降这个问题，不管是在小孩还是老人之间，都很普遍。小孩多半是近视，老人则是眼睛昏花，而且很多人会觉得戴眼镜不方便，很麻烦，那有没有一个安全又有效的方法改善视力呢？中医告诉你，有的。中医上有这么一味中药，名叫山茱萸，吃起来酸酸甜甜的，能补肝肾。
现在人眼睛问题是比较多的，不管是大人还是小孩，都容易出现眼干，眼花眼疲劳，看东西不清楚的情况，甚至有的人还会出现眼睛发痒的情况， 其实眼睛就好像是我们身体的一个部，件用的时间越长就越容易出现问题，在这种情况下，我们就需要及时保养， 及时清理废料。
