腹部上方的骨头很高，很突出？呼吸很快，呼气总是呼不干净？本文将深入讲解肋骨外翻，从肋骨的结构和功能谈起，到体态和呼吸模式异常如何影响肋骨的位置和形态，厘清关于肋骨外翻的一些误区，最后分享简单实用的五个动作。
现如今，不少人或多或少都存在体态不良的问题，这多与不良的生活习惯有关，其中，肋骨外翻较为典型，它不仅影响人的整体气质，还会引起一系列的疼痛问题，而对于健身爱好者来说，肋骨外翻也会阻碍整体运动水平的提高，接下来，我们就说说关于肋骨外翻的那些事。
今天，要和大家分享关于肋骨外翻，一些不太被人提及的观点。功能性肋骨外翻主要是由于肌肉不平衡引起的。当背部肌肉紧绷时，会导致胸腔上部向后倾斜，从而导致胸腔下部向上翻起，也就是我们俗称的肋骨外翻。我们现在来看看，是哪些肌肉导致了背部的紧绷。这些肌肉分别是胸长肌、胸棘肌、多裂肌。
肋骨外翻，是婴幼儿进行体检项目时常听到医生说的一个词汇，我的孩子也不例外。这个词听起来十分可怕，骨头都外翻了，人还能正常吗？惊慌失措的家长便拎着大包小包的药回家给孩子补钙了。给我孩子做检查的医生坚持开了两个月的钙冲剂，还叫我经常按压突出来的部分。到底肋骨外翻是不是因为缺钙呢？
近日，电视剧《与凤行》火热播出，主演林更新备受瞩目，其身材特点再次成为网友热议的焦点。湖南中医药大学第一附属医院骨伤科副主任医师王林华在接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，肋骨外翻是指胸部最下缘的肋骨向外翻出，诱发因素有很多，先天原因是胎儿骨骼在母体中发育畸形，后天原因有婴幼儿时期缺钙、长时间趴着睡或者侧卧、枕头太高，以及成年后腹肌力量不够、膈肌损伤、骨盆前倾、盆底肌松弛等。
